曾任交大諮商中心兼任心理師/吳貴君

哈佛大學心理學教授塔爾‧班夏哈（Tal Ben-Shahar）在他所開的幸福學的課堂上問到：「一個人如何才能活得既有成就,又很快樂？」「如何兼顧雄心壯志與快樂感受？」他認為：”幸福感”與”意義感”才是衡量人生的唯一標準。是所有目標的最終目標。他說：“一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。””生命很短暫，對於那些真正想做的事，努力去付諸行動。問問自己，我做的事情，對我有意義嗎？它們給我帶來了樂趣嗎？”他認為：許多人都有個錯誤的觀念，認為要外在成功，才會幸福、快樂。其實，成功不會帶來長久的快樂。實際的情況是，我們是在正向的情緒中，才會感覺更幸福、快樂，所以會更努力、更投入工作，才會創造更好的績效。是幸福快樂，創造成功與成長。

達賴喇嘛在”快樂”(天下出版)一書中也提到：「在我自己的生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。逆境有一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」 這位智慧高僧說的, 正是在達成目標前的挑戰過程中的衝擊， 對內在性格的鍛鍊是具有很大意義的。在這世界上, 每一個體都有獨特的 ”天賦”, 與不同的人生 ”使命”, 當清楚確知自己的 ”天賦”, 並努力去實踐這 ”使命”時 , 個體會有拓展延伸的自我成長的體認 , 而這也是由內而來的自我意義感, 與自我價值感 , 是心理健康與幸福感的基石。

導師們若遇見有此性格傾向的導生, 在此綜合以上 , 提供以下幾點方向, 鞤助導生們可以生活的更平安幸福：