王淑鄉 諮商心理師

在夏季的某個夜晚，孫子昭廣和阿嬤在睡前有了這麼一段對話…

昭廣：「阿嬤，我們家為什麼這麼窮？我們要是有錢人就好了！」
阿嬤：「昭廣，天底下有兩種窮人，一種是消沉的窮人，一種是開朗的窮人，我們當開朗的窮人不是很好嗎！」
昭廣：「開朗的窮人?」
阿嬤：「而且我們不是最近才變窮的，我們是世世代代都很窮，所以要有自信。」
昭廣：「要有自信？」
阿嬤：「昭廣，現在要好好享受貧窮，等你變成有錢人以後可辛苦了，要吃好的，還要去旅行，忙死了。而且穿好的衣服出門，還得小心不能跌倒才行，可是窮人一開始就穿著髒衣服，不管是下雨還是坐在地上或跌倒，根本都無所謂。看吧！貧窮真好！」

相信只要看過電影「佐賀的超級阿嬤」的人，一定都會被佐賀阿嬤那爆笑又「另類」的生活處世哲學，逗得哈哈大笑，而佐賀阿嬤當年(世界二次大戰日本戰敗後)的這種「另類」思考，正是現今二十一世紀新風潮「正向思考」的最佳代表。

1998 年在美國心理協會會長賽利格曼(Seligman)的努力下，正向心理學成為一門科學，主要著重於三方面的探討：

簡言之，正向心理學旨在於重新調整視框，將焦點集中在人類的「正向品質與積極經驗」上，幫助人類發揮潛能並獲得幸福。因此，許多研究紛紛開始探索「正向的威力與影響」。例如，美國賓州大學教授塞格利曼的一份長期研究，是從美國大都會人壽的 15,000 名員工中，篩選出 1,100 名做為觀察對象，對其進行五年長期追蹤後發現，正向思考的經紀人業績，比負向思考的人高出 88%，而負向思考者離職率是樂觀者的 3 倍。婚姻研究的先驅高特曼提出「五比一的黃金比例」，亦即正面互動與負面互動的最佳比例應為五比一:為了證實這個預測模式，高特曼在 1992 年募集了 700 對新婚夫妻，錄下每一對的談話情形(時間約 15 分鐘)，計算兩人正負互動的次數，然後依據五比一比例原則預測夫妻是否會離婚；十年後追蹤發現，準確率高達 94%。另有研究顯示，組織領導者的心態若較正面，他所領導的團隊無論在工作情緒、工作滿意度、同仁互動、團隊績效各方面都比較正面。也正因為上述這麼多的研究發現「正向」的威力，所以正向思考愈來愈受到重視與應用，2002 年哈佛大學首開「正向心理學」課程，上課人數逐年爆滿；2006 年 9 月英國的威靈頓公學亦跟進開設「正向思考」的幸福課程，是世界第一所高中教導學生如何正面思考，獲得幸福與快樂。

在電影「佐賀的超級阿嬤」中曾經出現以下的有趣正向對話。

※ 練習方式：凡事往好的方面想例如，當學生常因睡過頭而遲到時，您會怎麼「正向思考」呢？正向思考：「遲到總比沒到好！」、「有聽一半總比都沒聽到課好」

參考資料