近年來罹患憂鬱症的青少年人數增加，生病之後，像是烏雲蔽日，生活、學業、人際各方面都黯淡無光，以下透過一個改寫後的案例故事，說明學校心理師、特教輔導老師、精神科醫師、家長及學生…，如何互相配合，幫助罹病的學生重新感受生命的春日暖陽。

    小涵（化名）是一位正值青春年華的大學女生，白淨纖細的外表下，藏著不為人知的煩惱。從小在父母的殷切期盼下，她接受音樂訓練，追求滿分的成績表現，國中階段常常熬夜苦讀，終於錄取明星高中。但是，在明星高中競爭激烈的環境，小涵不善於表達自己的想法，總是忽略內心真實的渴求，為了在學校段考名列前茅，她更是拚命熬夜念書，常感心悸頭暈，且沒有適時排解情緒的壓力，接連幾次的段考成績不理想，小涵挫折之餘，對自己評價低落，無法遏止地產生憂鬱的想法，甚至有自殺的意念，當時她並沒有向外求助，而是默默自我忍受。

小涵考入符合父母期望的大學科系就讀，但是大學無固定範圍的評量形式和高中差異甚大，小涵不擅長應付這樣的變化，勉強度過大一上學期。到了大一下學期，她想要補救學業，但是身體總是疲倦無力，注意力無法集中，思考速度變得緩慢。直到自殺的強烈念頭總是縈繞不去，她甚至跑到宿舍的頂樓徘徊，事後才在朋友的勸說下，前往身心診所就醫，當時醫師診斷為輕鬱症，開立抗憂鬱藥物處方。

擔憂爸媽無法同理憂鬱症的影響，小涵不敢透露自己的病情，直到大二上學期，在情緒浪潮的狂襲下，小涵時常毫無來由地眼淚潰堤，白天沒有力氣起床出門，躺在宿舍床上狂掉眼淚，服藥後還是頭暈、沒有食慾，體型更加消瘦，大學生活走樣變調，爸媽至此才得知實情。連小涵固定參加的系上社團，也因為情緒低落的緣故，無法如期參與活動，導致系上同學對有苦難言的小涵產生諸多誤解，讓她不敢走進教室面對同學們灼人的目光，正常地上課都難如登天，考試成績當然紅字連篇。在接二連三的打擊之下，大二上學期的期中考過後，小涵惡化成重度憂鬱症，決定暫時休學一年，在家調養身心。

小涵復學之後，透過健康心理中心的轉介，由專責服務特殊教育學生的資源教室提報鑑定為特教生，通過了特教鑑定，免除因為學業成績而退學的威脅，也能夠增加特殊教育的服務資源。資教首先邀集系主任、導師、助教、父母親及小涵，召開個別化支持計畫會議（ISP），討論其服務需求，確認支持策略。會後依照小涵的課表，發信給當學期所有的任課老師及助教，讓未能與會的任課老師，也能得知會議結果，協助執行支持策略。

資教安排一位同班上課的學妹擔任小助手，這位小助手會提醒小涵上課及考試的重要資訊，也會關心其生活作息。在講究人際關係的分組作業，小助手先與其他組員溝通讓小涵加入同組，紓解小涵面對分組的壓力。由於資源教室有支付協助費用給小助手，讓小涵有需要時，可以向這位同學請求幫忙，不用擔心麻煩別人或者有人情上的壓力。

「課業壓力重」、「抓不到讀書要訣」、「怎麼讀都考不好」，挫敗的負面經驗，導致自信心低落，是造成小涵憂鬱症發作的重要因素，小涵就讀的科系，素以課業繁重著稱，由於憂鬱症狀導致認知理解力下降，小涵用盡全力也無法跟上團體的步伐。所以，資教替小涵媒合課輔資源，請同系同學、研究所學長姐在專業科目提供額外的加強教學，輔助她克服無法記誦課程內容、抓不到考試要點等學習困難。另外，由系辦給予選課諮詢，減少修課學分，加上暑期赴外校修課，隨著成績單上的學分數逐漸累加，小涵按照自己的節奏緩步完成課業。

小涵喜歡幫忙餵養及照顧流浪狗，小狗直接而真誠的萌樣，撫慰了她的陰霾心情。休學期間，有老師分享自家的經驗，建議爸媽讓小涵養狗，透過餵食以及帶狗外出散步，增加正向動力。爸媽遂帶小涵去認養了一隻茶色小狗，對認養的狗狗富有愛心的她，為了想知道牠的想法，報名參加時下流行的「寵物溝通」課程，跟著寵物溝通師瞭解到小動物的所思所想，進而學習如何調解寵物與主人間的衝突與負面情緒。在這樣的課程中，寵物溝通師認為要順利地調解矛盾，必須見微知著地察覺寵物的情緒；而要能察覺寵物的情緒，首先得反求諸己，觀照自己的情緒走向，所以培訓過程強調靜心呼吸、沉澱思緒，方能有良好的溝通品質。這對小涵的帶來震撼的啟發：在此之前，她對自己的情緒，總是選擇壓抑下來，默默消化，為了順應他人的期待，對於內心的呼喊不理不睬。直到接觸寵物溝通，讓小涵改用新的方式面對情緒，練習跟父母師長溝通自己真實的狀態，以獲得接納和支持。

小涵從第一年被暴跌的情緒襲擊而休學，到透過特殊教育服務和寵物溝通的身心支持，配合持續回診精神科，遵醫囑用藥，與心理師定期晤談，強化調節情緒的能力，逐漸走回正常生活軌道，減少依賴抗憂鬱的藥物，歷時約莫四年的時間，對未來生涯重新有所期盼。小涵覺得資源教室給她的幫助，不僅在實務層面上受惠，更是在心理支持上，參加資教活動認識其他的特教學生，知道其他人也有各自需面對的人生難題，讓她感覺有了併肩同行的夥伴們。

    撥開憂鬱的重重烏雲，小涵慢慢地迎來充滿希望的和煦陽光。
 

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