原本只是想回個訊息、看一下 IG
回過神卻已過了一小時
手機讓生活更方便
卻也在不知不覺中占據了我們的時間與注意力

手機已成為生活中不可或缺的一部分
重點或許不是「該不該滑」
而是能否找回選擇權
需要時能善用，休息或陪伴自己時，也能安心放下

透過參加講座，你可以：
✨ 覺察自己的手機使用習慣，以及那些「忍不住再滑一下」的時刻
✨ 認識手機使用與情緒、專注力及生活作息之間的關係
✨ 學習調整手機使用的小方法，找回適合自己的生活與手機平衡

【講座相關資訊】
時間：115/11/11（三）15：30-17：20
地點：交大校區 電資大樓一樓階梯會議廳
講師：邱郁涵 諮商心理師
參加對象：本校教職員生、校外人士140名
報名傳送門：點我報名
報名期限：報名至11/4(三)截止

※本活動可認證公務人員進修、師資護照、學涯網時數
※若有時數認證相關問題與需求，請於簽到時或會後主動向工作人員詢問