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健康活動
- 更新日期：114-09-09
- 發布單位：衛生保健組
2025 健康體位｜剛剛好體態挑戰~高額獎金等你來挑戰
2025 健康體位｜剛剛好體態挑戰【一起60天，吃對・運動夠・量得到！】
對象｜教職員工生皆可（新竹各校區）
報名｜即日起～9/19（五）13:00 截止
路徑：校園單一入口 → 健康自主管理系統 → 活動預約
活動期｜9/22（一）～11/20（四）共60天
必做 1｜身體組成檢測（前後測）
前測：即日起～9/19（五） 上班日 11:30–13:30
後測：11/20（四）～11/28（五） 上班日 11:30–13:30
地點：健康中心（光復校區 行政大樓1樓）
必做 2｜飲食教學課程（2堂）
10/2（四）12:00–13:00｜始業式5分鐘＋吃對食物快樂瘦（實體＋線上，實體附健康餐）
10/8（三）12:00–13:00｜外食也能健康吃＆看懂營養標示
（路徑同上：健康自主管理系統 → 活動預約）
提升知能｜個別營養諮詢（非必選）
10/13（一）～10/31（五） 線上，限12名（完成前測後開放個別預約）
必做 3｜健康自主 60 天挑戰
天天在「健康自主管理系統」記錄：飲水・運動・體重
完成者可參加競賽（減脂組／增肌增重組）與抽獎！
競賽與評分
門檻：完成前、後測＋2堂課＋60天記錄
減脂組：BMI、體脂率、腰圍「前後變化」加總評分
增肌增重組（BMI≦18）：BMI、體脂率、骨骼肌「前後變化」加總評分
獎勵
減脂組（限學生）：第1名$3000｜第2名$2000｜第3名$1000
增肌增重組（限學生）：第1名$2000｜第2名$1000｜第3名$500
60天挑戰抽獎：
學生：禮券$200×5名、$100×10名
教職員：精美小禮物×10名
🗓 得獎公布／頒獎：2025/12/5 前寄信通知（含時間與地點）
ℹ️ 主辦單位得於總額度內調整獎項與內容，未盡事宜以郵件為準。
洽詢｜劉孔群 護理師（分機 51105）｜amy.kcliou@nycu.edu.tw
對象｜教職員工生皆可（新竹各校區）
報名｜即日起～9/19（五）13:00 截止
路徑：校園單一入口 → 健康自主管理系統 → 活動預約
活動期｜9/22（一）～11/20（四）共60天
必做 1｜身體組成檢測（前後測）
前測：即日起～9/19（五） 上班日 11:30–13:30
後測：11/20（四）～11/28（五） 上班日 11:30–13:30
地點：健康中心（光復校區 行政大樓1樓）
必做 2｜飲食教學課程（2堂）
10/2（四）12:00–13:00｜始業式5分鐘＋吃對食物快樂瘦（實體＋線上，實體附健康餐）
10/8（三）12:00–13:00｜外食也能健康吃＆看懂營養標示
（路徑同上：健康自主管理系統 → 活動預約）
提升知能｜個別營養諮詢（非必選）
10/13（一）～10/31（五） 線上，限12名（完成前測後開放個別預約）
必做 3｜健康自主 60 天挑戰
天天在「健康自主管理系統」記錄：飲水・運動・體重
完成者可參加競賽（減脂組／增肌增重組）與抽獎！
競賽與評分
門檻：完成前、後測＋2堂課＋60天記錄
減脂組：BMI、體脂率、腰圍「前後變化」加總評分
增肌增重組（BMI≦18）：BMI、體脂率、骨骼肌「前後變化」加總評分
獎勵
減脂組（限學生）：第1名$3000｜第2名$2000｜第3名$1000
增肌增重組（限學生）：第1名$2000｜第2名$1000｜第3名$500
60天挑戰抽獎：
學生：禮券$200×5名、$100×10名
教職員：精美小禮物×10名
🗓 得獎公布／頒獎：2025/12/5 前寄信通知（含時間與地點）
ℹ️ 主辦單位得於總額度內調整獎項與內容，未盡事宜以郵件為準。
洽詢｜劉孔群 護理師（分機 51105）｜amy.kcliou@nycu.edu.tw
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