本文作者為應用藝術研究所桂語謙

大家或許都有過這樣的經歷：每當我們在洗澡時，往往會陷入胡思亂想，思考人生的種種道理，甚至容易自我懷疑。這是因為當我們放空時，大腦中的「預設模式網路」（Default Mode Network）開始運作，使我們進入白日夢狀態。直到回過神來，走出浴室，擦乾身體，那些深刻的思考彷彿隨水蒸氣消散了。

大腦有如一台電腦，裡面有許多資料夾，每個資料夾中存放著不同類型的記憶和思考模式。其中一個資料夾專門存放我們在白日夢中產生的隨意思緒和聯想。當我們忙於工作或專注於特定任務時，這個資料夾往往被忽略；注意力會集中在「工作模式」的資料夾。然而，當放空時，比如在洗澡、放空或休息的時候，大腦的「預設模式網路」會自動啟動，打開這個存放白日夢的資料夾。這時候思緒開始漫遊，過去的記憶、潛在的想法和創意會自然浮現，無拘無束地聯繫起來，整個過程往往激發出新的靈感和創意。

精神科學家曾經進行了一個有趣的實驗，讓阿茲海默症患者對10張圖片進行喜好排序。兩週後，當患者再次被要求進行同樣的排序時，依然能夠排列出相同的喜好順序。這意味著，儘管記憶能力受損，美感和情感的觸發依然存在於大腦中。

這些美感和情感並不是存放在我們日常記憶的資料夾中，而是儲存在那個專門負責白日夢和潛意識的資料夾裡。即使是在無意識的狀態下，我們的大腦也能夠保持對美的感知和偏好，這正是預設模式網路的重要功能之一。

許多人害怕懶散，因為道德價值的約束，不斷忙碌，只為避免成為無所事事。但如果仔細思考，忙碌填充生活除了使身體疲憊，精神上也變得乏味，讓大腦失去了培養新點子的機會。
作為創作與生產者，當連白日夢和欣賞美的事物都被拋在腦後時，這不比自我懷疑更可怕嗎？其實歷史上許多偉大的想法並非經過嚴謹思考而來，而是源自無意間的發現，或是持續自我審思、檢討和懷疑中產生的。

大家熟知阿基米德是在洗澡時無意中發現了浮力定律；牛頓在閒坐樹下時被掉落的蘋果啟發，提出了萬有引力定律；愛因斯坦的相對論靈感也來自於他對簡單問題的持續思考與反覆琢磨，最終推翻了經典物理學的許多觀點。

這些偉大的科學突破和哲學思考，往往不是在刻意專注的狀態下產生，而是在放空或自由聯想的過程中得到啟發。

學會與自我懷疑共存，是我迄今為止最深刻的領悟，讓自己有時間放空，進入白日夢的狀態，不只是閒聊，而是啟發創造力和深化思考的機會。當我們給予大腦休息的空間，它才能探索新的思緒，孕育出創新和獨特的想法。

無論是對藝術創作還是生活中的各個領域，這種放鬆和自我懷疑的平衡，是我們發展和成長的重要一環，讓我們不要害怕放空和反思，給予自己時間和空間，去探索內心最深處的想法和感受，在自由的白日夢中，或許會找到新的靈感、突破和成長的契機。讓自我懷疑成為探索未知和追尋真理的指引。